晚上
9:00
-
11:00

為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應保持寧靜或聽音樂。倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤、盯孩子功課,則對健康不利。

晚上
11:00
-
1:00
肝的排毒,需在熟睡中進行。
凌晨
1:00
-
3:00
膽的排毒亦同。
凌晨
3:00
-
5:00
肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
凌晨
5:00
-
7:00
大腸的排毒,應上廁所排便。
早上
7:00
-
9:00
小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好在6點半前吃早餐,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到九、十點吃都比不吃好。

晚睡晚起會混亂整個排毒過程;另外,半夜至凌 4 點 為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜

 



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