別小看只有幾樣蔬菜加在一起煮成的菜湯,喝了幾天後,幾乎每一個人都會出現各種不同的反應,身體不好的人反應特別快,而且時間較長,哪一個部位有毛病,哪裡就會不舒服,有人全身會出現濕疹或拉肚子,不要慌張,這是身體的一種正常排毒現象。因體內毒素各有不同,總括會有以下分別:

有些人時間長而密集;

有些人感覺不集中,過程分散;
有些人體質較佳,適應力強,反應不明顯。
有些人體質虛弱,反應強烈。

***無論反應強弱,不用害怕,也不用中斷。

從中醫或自然醫療的角度來看,凡服用健康營養食品,當能量累積至一定程度時,必定經過四個食療整健的
好轉或瞑眩反應階段:
一、 蜜 月 期
這是初期反應,因得到均衡營養的充份供應或調整機能,使人體新陳代謝恢復活躍,故此時會精神好轉,體力轉強,無怠倦感、氣色好轉、皮膚恢復光澤。另有些人有短暫暈眩感或接連數天夜不成眠,但期後卻無失眠者沒精打采情況出現。
二、 排 毒 期
現代都市人大多生活緊張,作息不規律,暴飲暴食,體內多少必會積聚毒素,慢性病如結石、老化、心血管或呼吸系統的疾病、癌症等亦因此而來。為使體內酸性代謝物及毒素排出體外,使人體體質回復弱鹼性,服用健康營養食品後會增加排便次數, 尿色轉濃,有人會出現皮膚搔癢、痰多、咳嗽、肝火轉旺的現象。另有人會喉嚨痛、失聲、流鼻涕。婦女平常有經血代謝失常或不良,必會出現經期變長,經血變多的情況,亦有少數會出現暫時經血不來的反常現象。
三、 酸 痛 期
營養元素補充至氣血活絡時,為打通氣血凝滯不通的經絡部位,特別是撞傷部位,會出現酸痛的現象。而原有酸痛者,其酸痛會加劇,服食止痛劑亦無效。這種酸痛持續數天,嚴重者可能稍長,直至自然消失為止。
四、 愛 睏 期
  我們使用營養食品最希望達到的目的,就是使受損的機能組織,因細胞大量再生而回復功能。這時期,因人體大部份營養素及氧氣均轉輸進行細胞再生的工作,故人會感到精神倦怠、愛睡。因各人體質不同,好轉反應的四個階段不一定順序出現,亦可能呈周期性出現,有數次波覆,而程度及長短不一。通常反應維持約3-7天會自然消失。雖然在整健過程中會出現不適,但全是正常現象,表明身體健康情況欠佳,要多加留意,好好調理。當我們經過四個不同階段的整健過程後,體內的毒素排盡,機能組織活化,最後免疫功能提昇,保持身體健康,精力充沛,容光煥發。
 

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